マラソン・ジョギング【膝を痛めない走り方】楽に早く走るコツ

マラソン&ジョギングで膝を痛めず楽に早く走るコツ

 

膝を痛めず楽しく走るコツを身につけて、長くマラソン、ジョギングを続ける方法
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膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

 

 

■まだ続けたいのに・・・
せっかくマラソンやジョギングを始めても、膝を痛めて止めてしまうパターンが多いそうです。それではせっかく始めたのに、もったいないですよね。まだまだ続けたい、というあなたのためのDVDです。

 

90日間で膝の痛みが改善する膝サポート走法とは

最近人気のマラソンですが、同時に膝を痛めてしまう方が増加しているそうです。ランナー膝、と言うそうです。膝の痛みを予防するためには、走る前にストレッチなどの準備運動も大事ですが、実は、膝を痛めずに走る膝サポート走法という走り方があるんです。

 

あなたはマラソンを始めてどのくらいたちますか?マラソンを始めると季節の移り変わりを実感したり、同じように走ってる方との親近感で人間性も変わってくることもあるんだとか。お洒落なウェアやシューズもたくさん出ていますよね。私は形から入るので、マラソンファッションを選ぶのもとても楽しいです。お気に入りのウェアやシューズを用意すると、それを見ただけでやる気が出るので、そもそも続けることに自信がない方にはおすすめです。価格は高い方が続けなきゃもったいない、という意識も生まれるので、この際大奮発、というのも有りだと思います。

 

そんな感じで意気揚々と始めてみたものの、マラソンをしていて、膝に違和感を感じたことはないですか?こういう方が多いそうなんですが、膝の痛みで日常生活に支障をきたすようになったりする前に、膝を痛めない正しいマラソンの走り方を身につけたいですよね。普通に暮らしていて、プロのランナーに知り合いがいるとかでないと、なかなかマラソンを指導者に教わる、という機会はないですが、DVDなら気軽に膝サポート走法を身につけて実践できます。

 

せっかく始めたマラソン、楽しく続けたいですよね。

 

 

 

膝サポート走法について詳しく知りたい方はこちらをご参照ください。
【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方です。

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